Mémoire qui flanche, concentration en berne, sensation de jambes lourdes : avec l'âge, le besoin de soutenir ses fonctions cérébrales et sa circulation se fait sentir. Parmi les plantes les plus étudiées au monde, une se distingue par son histoire fascinante : le Ginkgo Biloba, véritable fossile vivant. Surnommé « arbre de jouvence », il concentre dans ses feuilles en éventail des flavonoïdes et des ginkgolides, traditionnellement associés à la mémoire, à la concentration et à la micro-circulation. Une plante de fond précieuse — mais qui demande de réelles précautions, notamment en cas de traitement. Cet article fait le point sur ses usages et, surtout, sur ses contre-indications.

Qu'est-ce que le Ginkgo Biloba ?

Le Ginkgo biloba est un arbre unique en son genre, seul représentant survivant de la famille des Ginkgoacées. On le qualifie souvent de « fossile vivant » : présent sur Terre depuis plus de 270 millions d'années, il a traversé toutes les grandes extinctions. Ses feuilles bilobées, en forme d'éventail, sont sa signature botanique.

Cette longévité hors du commun lui a valu de jolis surnoms : on parle aussi bien d'« arbre aux quarante écus » que d'« arbre de jouvence ». Au-delà du folklore, ce sont surtout ses feuilles qui intéressent la phytothérapie : elles renferment des principes actifs caractéristiques, au premier rang desquels les flavonoïdes, les ginkgolides et les bilobalides.

C'est cette richesse qui a fait de l'arbre aux quarante écus l'une des plantes médicinales les plus documentées au monde, traditionnellement employée pour la mémoire et la circulation. Notre Ginkgo en gélules en propose un extrait aqueux de feuilles, à intégrer dans une cure de fond.

Vertus et bienfaits

Mémoire et concentration

C'est l'usage le plus connu de la plante. De tradition, l'arbre aux quarante écus est employé pour soutenir la mémoire et la concentration, en particulier chez les personnes qui ressentent une baisse de tonus intellectuel au fil de l'âge.

Cet intérêt explique pourquoi l'arbre aux quarante écus figure parmi les plantes les plus étudiées sur le plan cognitif, notamment chez le sujet âgé. Il s'agit toutefois d'un soutien issu de la tradition, qui accompagne le confort intellectuel sans se substituer à un suivi médical lorsque des difficultés s'installent.

Pour la concentration, la régularité prime : c'est dans la durée qu'une cure de fond prend tout son sens. Nos repères sur le Ginkgo, la mémoire et la concentration approfondissent ce volet.

Micro-circulation périphérique

Le deuxième usage traditionnel de la plante concerne la circulation. L'arbre de jouvence est réputé, de longue date, pour soutenir la micro-circulation périphérique — celle des petits vaisseaux, notamment au niveau du cerveau et des extrémités.

Cette propriété a fait l'objet de travaux scientifiques : des études se sont intéressées à l'effet de l'extrait de Ginkgo sur la micro-circulation, en particulier chez les personnes âgées. De quoi éclairer un usage que la tradition avait identifié, sans en faire pour autant une solution médicale.

Cet axe circulatoire en fait une plante de fond appréciée pour accompagner le confort des jambes et des extrémités, en particulier lorsque la sensation de lourdeur s'installe ou que les doigts et les orteils se refroidissent facilement. Nos conseils sur les plantes de la micro-circulation en disent davantage.

Une richesse en flavonoïdes antioxydants

Le troisième atout de la plante tient à sa composition. Les feuilles de Ginkgo sont riches en flavonoïdes, des composés traditionnellement associés à des propriétés antioxydantes face au stress oxydatif du quotidien.

Ces flavonoïdes, étudiés pour leur capacité à neutraliser les radicaux libres, font de l'extrait une cure de fond volontiers choisie pour accompagner le bien-être au fil de l'âge. Une approche douce, qui s'inscrit résolument dans la durée plutôt que dans l'attente d'un résultat rapide, et qui prend tout son sens sur plusieurs semaines de prise régulière.

C'est aussi pourquoi le Ginkgo est souvent envisagé comme une plante d'accompagnement global, à la croisée du confort intellectuel et du confort circulatoire, à intégrer dans une hygiène de vie équilibrée.

Composition et principes actifs

La formule repose sur un extrait aqueux de feuilles, dosé pour une cure de fond. Voici le détail pour six gélules.

Pour six gélules, l'apport atteint 1200 mg d'extrait aqueux de feuilles, soit 200 mg par gélule. Cet extrait concentre les composés emblématiques de la plante : flavonoïdes, ginkgolides et bilobalides, les molécules au cœur de ses usages traditionnels. La maltodextrine, elle, joue un simple rôle d'excipient.

Le produit se présente sous forme de gélules d'extrait aqueux de feuilles. La fiche ne précisant pas de certification particulière, aucune mention de label n'est revendiquée ici. Une formule de fond, centrée sur l'extrait de la plante.

Pour qui ? Précautions

C'est la section la plus importante de cet article, et elle mérite une lecture attentive : le Ginkgo agit sur la fluidité du sang, ce qui lui vaut de nombreuses contre-indications. Avant toute cure, ces points doivent impérativement être vérifiés.

Le Ginkgo est contre-indiqué en cas de prise d'un traitement anticoagulant : l'association augmente le risque de saignement. Pour la même raison, il doit être arrêté au moins 48 à 72 heures avant une intervention chirurgicale, et il est contre-indiqué en cas d'AVC passé ou de trouble hémorragique connu. Si vous prenez un médicament — tout particulièrement un antiépileptique, un antidiabétique ou un antihypertenseur —, l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien s'impose impérativement avant la moindre prise. Enfin, cette plante est déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes, ainsi qu'aux enfants.

Comme tout complément alimentaire, le Ginkgo ne se substitue ni à une alimentation variée ni à un mode de vie équilibré, et la dose conseillée ne doit jamais être dépassée. Le produit se conserve hors de portée des enfants. En cas de doute, notre équipe et notre démarche qualité sont à votre écoute — mais sur ces questions d'interactions, c'est bien l'avis d'un professionnel de santé qui prime.

Comment l'utiliser ?

La posologie conseillée se situe entre quatre et six gélules par jour, à prendre avec un grand verre d'eau. L'idéal est de répartir les prises au cours des repas. Pour viser une action soutenue sur la concentration, mieux vaut privilégier les prises du matin et du midi.

Côté durée, une cure de deux à trois mois est généralement recommandée pour laisser à la plante le temps d'agir sur la mémoire et la concentration ; elle peut être renouvelée après une pause. À noter : une boîte de deux cents gélules couvre environ un mois à un mois et demi selon la dose retenue, il faut donc prévoir plusieurs boîtes pour mener une cure complète.

Sur le plan des associations, la plante se marie traditionnellement avec la Vigne rouge : ensemble, elles soutiennent la micro-circulation du cerveau comme la circulation veineuse des jambes. Notre univers énergie et vitalité propose d'autres pistes selon vos besoins.

Notre produit Ginkgo Biloba

Notre Ginkgo Biloba repose sur un extrait aqueux de feuilles, à hauteur de 200 mg par gélule, soit 1200 mg pour six gélules. Cet extrait délivre les principes actifs caractéristiques de la plante — flavonoïdes, ginkgolides et bilobalides — pour une cure de fond axée sur la mémoire et la micro-circulation.

Présenté en format de deux cents gélules, il s'inscrit dans la logique d'une cure longue, à la façon de cette plante de fond qu'est l'arbre aux quarante écus. Compte tenu de ses contre-indications, il s'utilise toutefois en toute connaissance de cause, après vérification des précautions ci-dessus.

Questions fréquentes

Sources scientifiques

• Neuroprotective and antioxidant effect of Ginkgo biloba extract: composition of the leaf extract — 2019. Revue sur la composition standardisée de l'extrait de feuilles de Ginkgo (flavonoïdes, ginkgolides, bilobalide) et les propriétés antioxydantes de ses flavonoïdes.
• A New Ginkgo Fresh Plant Extract Increases Microcirculation and Radical Scavenging Activity in Elderly Patients — 2011. Étude clinique : un extrait de Ginkgo a augmenté la micro-circulation cutanée et l'activité antioxydante chez des personnes âgées.
• Cognitive and functional effects of Ginkgo biloba: a systematic review — 2026. Revue systématique sur la composition de l'extrait de Ginkgo et ses effets étudiés sur la fonction cognitive et la perfusion cérébrale.

Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée.