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Relaxant
Valériane
Valeriana officinalis — Plante du sommeil
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Sélection rigoureuse des plantes
Fabriqué en France
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La valériane (Valeriana officinalis) est une plante herbacée vivace originaire d'Europe et d'Asie du Nord, qui provient d'une souche tubéreuse. Sa racine contient plusieurs composés importants, dont les valépotriates et l'acide valérianique, qui lui confèrent un effet apaisant traditionnellement reconnu sur l'ensemble du système nerveux. Une référence ancestrale pour la détente et le sommeil.
Apaisement nerveux
Les principes actifs de la valériane (valépotriates, acide valérianique) ont un effet apaisant sur le système nerveux. Une référence pour les périodes d'agitation nerveuse, de stress et de surmenage.
Soutien du sommeil
La valériane est traditionnellement utilisée pour favoriser un sommeil de qualité. Elle accompagne les difficultés d'endormissement liées à la nervosité et soutient un sommeil réparateur.
Aide à la relaxation
La valériane aide à la relaxation et à la détente au quotidien. Une plante phare de la phytothérapie pour accompagner les périodes intenses et les fins de journées agitées.
Nom scientifique
Valeriana officinalis
Partie utilisée
racine et souche tubéreuse
Origine
Europe et Asie du Nord
Principe actif
valépotriates, acide valérianique
Teneur garantie
extrait aqueux en gélules
| Ingrédient | Quantité / gélules | Rôle |
|---|---|---|
|
Extrait aqueux de Valériane
(Valeriana officinalis) |
— | 200 mg |
|
Maltodextrine
|
— | 100 mg |
|
Enveloppe : gélule en gélatine
|
— | 75 mg |
les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain.
Posologie recommandée
2 gélules avant le dîner et 2 gélules au coucher. Jusqu'à 6 gélules par jour selon les besoins.
Moment de prise
en fin de journée, idéalement avant le dîner et au coucher pour favoriser l'endormissement.
Durée de cure
cure de 2 à 4 semaines. Ne pas dépasser 4 à 6 semaines d'affilée sans avis médical.
Précautions & contre-indications
déconseillé aux enfants de moins de 12 ans (mention framedis). Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes. Effet sédatif possible : déconseillé en cas de conduite de véhicules ou d'utilisation de machines, en particulier en début de cure. Demander un avis médical en cas de prise d'anxiolytiques, de somnifères, d'antidépresseurs ou d'autres traitements agissant sur le système nerveux central (potentialisation possible). Éviter la consommation d'alcool pendant la cure (effet sédatif additif). À tenir hors de portée des enfants. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
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